Γευστική καστανοκαρυδόπιτα
Εξαιρετικό γλύκισμα από την Καστάνιτσα Αρκαδίας – θεωρείται υπερτροφή λόγω των συστατικών του.
Διατροφή
Λαχταριστό κέικ με κάστανο
Οπτικά εντυπωσιακό αλλά εκπληκτικά εύκολο στην παρασκευή του, αυτό το κέικ είναι τέλειο για κάθε ειδική περίσταση.
Παντζάρι σε σκόνη. Δείτε με πόσους τρόπους το χρησιμοποιείτε.
Πολλοί θεωρούν το παντζάρι υπερτροφή λόγω των θρεπτικών του συστατικών.
Περιέχει διοξείδιο του πυριτίου, ζωτικής σημασίας για το υγιές δέρμα, τα νύχια, τους συνδέσμους, τους τένοντες και τα οστά.
Πελοποννησιακή σαλάτα για 6 άτομα
Μία σαλάτα με χαρακτηριστικά προϊόντα Πελοποννήσου. Τα πιάτα της Επανάστασης με γεύσεις που ξεσηκώνουν.
Πάστα φλώρα με σύκο.
Το σύκο αποτελεί επάξια ένα από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Απολαύστε μια πάστα φλώρα σύκου που δεν χρειάζεται μίξερ και γίνεται στο τσακ μπαμ!
Γλυκό του κουταλιού καρπούζι
Μία λαχταριστή συνταγή για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού και όχι μόνο! Προτιμούμε ένα χοντρόφλουδο καρπούζι. Κρατάμε το άσπρο μέρος και το κόψουμε σε μέτρια κομμάτια.
Σύκο: Μελένια γεύση και υψηλή θρεπτική αξία
Το σύκο είναι ένα φρούτο με μελένια γεύση και υψηλή θρεπτική αξία. Όμως, μη ξεχνάτε ότι η κατανάλωση πολλών σύκων μπορεί να δώσει στον οργανισμό αρκετές θερμίδες. Αυτά αναφέρονται στην ηλεκτρονική σελίδα του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών και Αλιείας, στην ενότητα «ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ» από τη διαιτολόγο-διατροφολόγο Σταματάκη Αστερία, διευθύντρια του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής.
Απολαυστικές συνταγές για ψητά
Τα λαχανικά που είναι άφθονα αυτή την εποχή, μπορούν να γίνουν ψητά στην σχάρα. Αυτά που προτιμώνται συνήθως είναι η μελιτζάνα, το κολοκυθάκι, η πιπεριά, το σπαράγγι, η ντομάτα, το καλαμπόκι, το κρεμμύδι, τα μανιτάρια.
Χορτοφαγικό μπιφτέκι με σως BBQ και φασόλια
Το μπιφτέκι με φασόλια και γεύση BBQ είναι πλήρης τροφή υγιεινή και πολύ νόστιμη.
Ταμπουλέ με φακές
Ταμπουλέ με φακές. Δροσιστικό, θρεπτικό και ελαφρύ πιάτο που θα μας γεμίσει ενέργεια.
