Διατροφή

υγιεινή διατροφή

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά με τα οποία μπορούν να διατηρούνται, να αναπτύσσονται και να τρέφονται τα κύτταρα του σώματος του ανθρώπου.

διαλειπουσα

Το δίδαγμα είναι ότι πρέπει να αναζητούμε και να ερευνούμε το τι είναι αξιόλογο για εμάς, γιατί πάντα και παντού τα νήματα θα κινούνται από τα συμφέροντα. Οπότε πάνω στην αναζήτηση, βρήκα το intermittent fasting, η αλλιώς στα ελληνικά όπως μεταφράζεται, διαλείπουσα νηστεία.

EKXILISMA-VANILIAS

Υλικά 3 λοβούς βανίλιας 1 κούπα βότκα ένα γυάλινο βάζο που να κλείνει αεροστεγώς Εκτέλεση 1. Χρησιμοποιήστε ένα κοφτερό μαχαίρι για να κόψετε κατά μήκος κάθε λοβό βανίλιας και τους ανοίγεται στα δύο. 2. Βάλτε τους λοβούς μέσα στο βάζο (κατά προτίμηση αποστειρωμένο) και καλύψτε τους εντελώς με τη βότκα. Σφραγίστε καλά το βάζο. 3. Ανακινείστε καλά το βάζο μερικές φορές και βάλτε το σε ένα σκοτεινό (ντουλάπι), δροσερό μέρος

λουκουμάδες

Νηστίσιμοι λουκουμάδες με άρωμα πορτοκαλιού – Αφράτοι και λαχταριστοί οι λουκουμάδες που σας προτείνουμε δε χρειάζονται παρά 4 υλικά. Πρόκειται για μια εύκολη νηστίσιμη και υγιεινή συνταγή, που θα λατρέψουν τα παιδιά μας! Υλικά 500 γραμμάρια αλεύρι 1 κ.γ. κοφτό αλάτι 2 φακελάκια ξερή μαγιά 2 1/2 ποτήρια χλιαρό νερό χυμό από ένα πορτοκάλι ξύσμα από ένα πορτοκάλι 1 κ.σ. μέλι για το γαρνίρισμα καρύδια, σουσάμι, κανέλα, μέλι άριστης ποιότητας.